مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی به کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یک رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی شامل کفش خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل پا محیط رشته صعود تجهیز
بهبود| مهارت های اولیه , آماده می شوید از مسائل کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از روش‌ها منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، سایت و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page